施恩母婴月子会所(图)-月子会所中心-张家港月子会所

产后忧郁的护理方式：

1、营养。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

3、心理。认知疗法，张家港月子会所，自我强化法都可以。

4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

其实关于产后的护理知识，你一般需要注意以下：　1、每日应观察恶露量、颜色及气味。2、保证室内有新鲜空气，这个对产妇、婴儿的健康都非常重要，月子会所中心预约，应放在心上才行，但是流动的空气不能直接吹到大人与小孩身上，这个需要多注意。3、产妇需要保持愉快的心情，月子会所哪家好，不能过于激动。4、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，营养要丰富点，但不要吃辛辣的食物。5、要提前做好亲戚、朋友的思想工作，不要让哪些来探望的，如走马一样，正确的是应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会。这样对大人和小孩都是有好处的。

忌食辛辣燥热之物

产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司为您提供科学专业的服务，欢迎来电咨询