孕产营养指导择优推荐「多图」

忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全***，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈fu痛、产后***不绝等。另外，好不要吃容易引起***的食物，如海鲜等，否则容易引起***或是xi菌***，会直接影响到接受***的宝宝健康。忌喝大量白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体***的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体***。产妇在剖腹产后6小时内采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些***，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

增加生菜、水果的摄取生菜、水果是许多抗yang化营养素，例如***C、***P等等的良好来源。

抗yang化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。4.多吃粗粮，如糙米、全麦食品吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便mi、大肠ai。张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司为您提供***科学的服务，欢迎来电咨询。这对想***的人是很有好处的。

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大部分请月嫂的妈妈都会有自身具体的原因，总结三大点：

家里老人不在身边，家里老人年纪大，没办法照顾，只能请月嫂。

老公本身工作忙，更不希望老人照顾，认为育儿观念有冲突，为了避免麻烦请月嫂。

自己没有经验也不***，想请个***的月嫂带孩子，自己轻松了，孩子生活作息也会比较好。